Evolutie spirituala

3 moduri prin care te poti reconecta cu tine insuti

  • 9 august 2017

Este mai usor ca niciodata sa te pierzi in activitatile zilnice, in griji si stres. Job-ul, relatiile, copiii – ne focalizam aproape intotdeauna pe altceva si pe altcineva decat pe noi insine. In plus, extrem de multi oameni au ajuns sa depuna eforturi constante pentru a le face pe plac altora – doar pentru a primi iubire, respect, apreciere.

Dar acesta este jocul frustrarii. Fericirea vine din calitatea vietii, din modul cum iti traiesti viata si din cine esti ca persoana. Poti pierde orice in viata, dar nu poti pierde pe cine esti tu.

De aceea este extrem de important sa te reconectezi cu tine insuti din cand in cand. Iti da o sansa sa te apreciezi mai mult, sa iti dai seama care este “combustibilul” care te motiveaza zilnic. Si atunci cand stii asta nu iti faci doar tie un dar, dar si celor din jurul tau. Atunci cand te iubesti pe tine, poti oferi mai multa iubire si celorlalti.

Iata trei moduri in care te poti contecta cu tine insuti:

VOCEA

Cand ne gandim la vocea noastra, nu vedem in ea decat o functie – aceea de a comunica, de a ne exprima. Dar, conform lui Edward Coppard, fondatorul realpeoplemusic.com, vocile pot reprezenta o cale catre noi insine.

Atunci cand suntem copii, vocile noastre nu sunt mature. Sunt puternice, galagioase, intense, fara niciun filtru atunci cand vorbim. O data ce crestem, tindem sa supresam vocea naturala pentru o voce “de socializare”.

Vocea de socializare ne deconecteaza de energia naturala a propriilor sunete. Atunci cand vorbim, nu ne mai reprezetam pe noi insine, ci reflectam lucrurile din societate.

Solutia este sa canti. Sa canti  pana iti eliberezi “vocea salbatica”. Nu conteaza daca ai senzatia ca atunci cand canti “se sparg ferestrele”.  Unele persoane canta la dus, altele canta atunci cand fac curat sau mancare. Sau nu trebuie sa faci nicio activitate, doar sa stai sa canti. Dar sa canti cu adevarat, tare, oricat de ridicol ti s-ar parea ca este.

Dupa cateva astfel de “sesiuni” de cantat, vei vedea ca te vei simti mult mai bine. Starea ta interioara se va schimba.

Dansul

Dansul este o modalitate extrem de buna prin care te poti exprima. Mai mult, te poate ajuta sa te conectezi cu tine insuti.  Miscarea pune organismul la treaba, elibereaza mintea, elibereaza serotonina (hormonul fericirii).

Inscrie-te la un curs de dans pentru adulti, singur sau cu partenerul. Te vei distra, in acelasi timp vei face miscare (deci te vei mentine in forma) si te vei simti mult mai fericit/a. S-a dovedit ca vibratiile date de ritmul muzicii transmit energii pozitive si iti permit sa te relaxezi mental si emotional.

Intrebari de calitate

Uneori pur si simplu nu stii ce intrebari sa iti pui pentru a te descoperi pe tine insuti.

Daca pui intrebari descurajante precum “De ce mi se intampla mie tot timpul asta”, computerul tau mental va cauta un raspuns, iar pentru ca subconstientul va veni cu un raspuns precum “Pentru ca nu esti suficient de bun” sau “Pentru ca nu esti suficient de inteligent”

Dar trebuie sa incepi sa iti pui intrebari care te incarca de putere, precum “Cum pot sa folosesc aceasta experienta pentru a ma aprecia mai mult?”, creierul tau va cauta raspunsuri care nu doar ca te vor face sa te simti mai bine, dar te va conecta cu tine insuti.

Intrebarile de calitate creeaza o viata de calitate. Ne directioneaza focalizarea mentala si va determina cum gandim si cum ne simtim. Iata cateva astfel de intrebari:

  • Ce ma face cel mai fericit in acest moment?
  • Ce ma face cel mai mandru in acest moment?
  • Pentru ce sunt cel mai recunoscator in acest moment?
  • Pe cine iubesc?
  • Ce imi place sa fac cel mai mult in perioada asta?
  • (daca esti trist sau ai o perioada proasta) Cum ma face sa ma simt aceasta situatie si de ce?
  • Ce pot invata din acest esec sau experienta negativa?

Punandu-ti intrebari de calitate zilnic, vei fi capabil sa iti accesezi emotiile. Cu timp, te vei cunoaste mult mai bine si iti vei putea crea strazi adevarate spre fericire, recunostinta, mandrie, iubire si bucurie.

Alte moduri prin care te poti reconecta cu tine insuti: meditatie, sa petreci timp in natura (in locuri linistite), sa te deconectezi de tehnologie (TV, laptop, telefon).

Lasa adresa de e-mail pentru a primi articole ce iti pot fi sursa de inspiratie si motivatie

Te rugam sa astepti

Abonare efectuata cu succes!

Facebook Comments
Distribuie daca ti-a placut:

Inline
Inline