Dezvoltare personala

3 practici prin care iti poti schimba relatia cu frica

  • 11 noiembrie 2017
frica

Indiferent daca cea mai mare dorinta a ta din prezent este sa iti intalnesti sufletul pereche, sa iti incepi afacerea mult dorita, sa scrii o carte sau sa calatoresti prin lume….este important sa stii ca de fapt NU lipsa timpului sau a banilor te impiedica sa se indeplineasca.

Ce ar putea sa te opreasca si ceea ce ne impiedica pe majoritatea dintre noi sa ne atingem scopurile este…frica.

Fiecare fiinta umana, inclusiv celebritatile si persoanele de succes, experimenteaza frica. Este o parte de nelipsit din conditia umana.

Dar, in timp cei mai multi oameni permit fricii sa ii opreasca din a obtine ceea ce isi doresc, oamenii care au succes au invatat sa SIMTA frica …si sa actioneze in continuare asupra viselor si telurilor lor.

Trebuie sa inveti sa iti eliberezi frica, pentru a fi capabil sa iti urmaresti visele si pentru a crea viata pe care ti-o doresti cu adevarat!

Frica provine din partea primitiva a creierului nostru care isi doreste sa ne pastreze in siguranta, in limitele cunoscutului si familiarului. Cu alte cuvinte, frica este sentimentul care te invaluie in momentul cand ai iesit din zona ta de confort.

Problema este (in caz ca nu stii deja) ca tot ceea ce iti doresti si tot ceea ce visezi este de cealalta parte a fricii….deci de cealalta parte a zonei tale de confort.

Sa simti frica nu inseamna ca esti slab, ci ca esti om. Nu poti scapa de aceasta emotie.

Astfel ca scopul nu este sa elimini complet frica, ci sa iti schimbi relatia cu ea. Pentru a face asta exista 3 practici. O data ce intelegi aceste 3 practici si incepi sa le aplici in viata ta, poti trece si tu prin frici si iti poti transforma visele in realitate!

Practica nr 1: Recunoaste-ti frica

Persista lucrul caruia ii rezisti. Asa ca nu incerca sa iti indepartezi frica. In primul trebuie sa o recunosti in momentul cand apare.

Pentru a crea rezultatul pe care nu il ai in prezent, va trebui sa fii dispus sa faci ceva ce nu ai facut pana acum. Va trebui sa faci acel lucru de care ti-e frica, dar care stii in acelasi timp ca te va aduce mai aproape de ceea ce iti doresti.

Asadar cand simti ca apare frica, indoiala sau grija (iar ele apar aproape intotdeauna), iata ce trebuie sa faci:

***Recunoaste ca ti-e frica. Spune-ti “Ok, mi-e frica in acest moment. Mi-e frica de…..(ca as putea esua, ca ma fac de rusine etc).  Trebuie sa trag aer in piept si sa incerc sa intru in echilibru.” Apoi incearca sa vorbesti cu ea: “Multumesc ca ai trecut pe aici pentru a ma proteja. Dar nu am nevoie de tine acum, ne vedem data viitoare. Eu acum am ceva de facut.”

Apoi aduni tot curajul din tine si mergi mai departe.

Practica nr 2: Ia decizii indraznete

Totul incepe cu o decizie luata. Niciun proces nu poate incepe, nicio cale nu poate fi urmata, pana nu este luata o decizie.

Orice vis merita urmat, indiferent ce iti doresti. Dar niciun vis nu se poate muta din imaginatie in realitate pana nu iei o decizie clara in ceea ce il priveste. Si asta inseamna sa te dedici lui, cu sufletul si inima ta.

Napoleon Hill spunea “Oamenii de succes iau decizii repede si ferm. Oamenii fara succes iau decizii incet si adesea le schimba”

Totusi multi dintre noi ne hotaram greu. Ne-am obisnuit sa petrecem mult timp deliberand in sinea noastra, cerand altora feedback si opinii. Nu realizam ca in spatele ezitarii sta de fapt frica.

Prin amanarea unei decizii clare, amanam la nesfarsit. Adevarul ca fiecare dintre noi are un sistem intern care te poate ghida spre ceea ce iubesti: intuitia.

Oamenii de succes au invatat sa aiba incredere in instinctele lor. Ei stiu ca trebuie sa ia decizii rapide si ferme si daca este necesar, vor corecta cursul acestei decizii mai tarziu. In loc sa delibereze cu altii, in general au incredere in ei. Pastreaza un jurnal in care isi scriu gandurile, temerile si astfel se conecteaza cu intuitia lor. Dezvolta-ti si tu intuitia si ai incredere in tine!

Practica nr 3: Infometeaza frica si hraneste-ti visele

Indiferent ce facem in viata asta, investim energie in acel lucru. Indiferent ce ti se intampla pe plan personal sau profesional, aminteste-ti ca ai abilitatea de a investi mai putina energie in frica ta si mai multa energie in visele si dorintele tale.

Trebuie sa iti investesti energia in ganduri expansive, nu ganduri contractive.

In loc sa te focalizezi pe ceea ce nu a functionat in trecut, ce greseli ai putea face in prezent sau ce esecuri ar putea aparea in viitor, ar trebui mai degraba sa iti dedici gandurile visului tau: cum ar arata si cum te-ai simti cand s-ar implini.

Atunci cand te focalizezi pe ceva timp indelungat, energia curge spre acel lucru si astfel rezultatele apar. Vei fi capabil sa generezi rezultate extraordinare in viata ta, indiferent daca cineva iti spune ca poti sa o faci sau nu sau indiferent cum va fi economia in tara ta.

Daca de exemplu iti doresti sa iti intalnesti sufletul pereche, dar ai ganduri de genul “Toti cei buni sunt luati!” atunci oferi energie gandurilor contractive. Mai degraba ar trebui sa gandesti asa: “Sunt o multime de persoane in lumea aceasta si persoana porivita pentru mine este acolo asteptandu-ma. Abia astept sa il/o intalnesc.”

Nu trebuie sa uiti ca ai puterea de crea viata pe care ti-o doresti cu adevarat, nu lasa frica sa iti stea in cale!

Daca nu ai solicitat un exemplar gratuit al Ebook-ului

"Invata sa obtii ceea ce iti doresti", o poti face acum:

Te rugam sa astepti

Iti multumesc! Vei primi un e-mail cu ebook-ul.

 

Facebook Comments
Distribuie daca ti-a placut:

Inline
Inline