Dezvoltare personala

5 lucruri care iti tulbura fericirea si cum sa le depasesti

  • 28 septembrie 2017
fericire

Viata de zi cu zi este mereu data peste cap de trairi, senzatii, experiente. O parte dintre toate acestea sunt atrase de tine involuntar prin simplu fapt ca mintea ta este sursa tuturor “turbulentelor”. Din fericire poti face ceva in privinta asta.

Iata cele 5 lucruri care iti tulbura fericirea:

#1: Atasamentul de trecut

Multi oameni duc in spate trecutul ca o povara. Se gandesc la ce s-a intamplat. Despica firul in patru. Se gandesc la ce ar fi putut sa faca, cum ar fi fost daca…

Se judeca pe ei insisi si pe altii pentru lucruri petrecute in trecut.

Unii au resentimente. Toate acestea le porti in mintea ta zi de zi, de multe ori fara sa iti dai seama. Tristete, vina, regret – emotii ce se regasesc permanent in interiorul tau.

Toate acestea iti afecteaza prezentul.

Ce sa faci:

Sa te eliberezi de trecut inseamna sa iti educi mintea sa o faca de fapt. Trebuie sa “iti antrenezi” mintea sa vada trecutul intr-un mod diferit, sa faci pace, sa te detasezi, sa ierti si sa te gandesti ca orice s-a intamplat in trecut nu mai poate fi schimbat, dar poti alege sa nu te mai lasi afectat in prezent.

#2: Proiectiile negative catre viitor

Oamenii, cand nu traiesc in trecut, tind sa traiasca in viitor.

Este bine sa iti imaginezi ce se intampla in viitor, sa te imaginezi pe tine facand lucrul pe care ti-l doresti, pentru ca doar cu ajutorul proiectiilor mintii vei reusi sa iti pastrezi motivatia si sa ajungi acolo unde doresti.

Problema este ca oamenii tind sa fie negativisti (in marte parte din cauza crezurilor interioare), si isi imagineaza scenarii apocaliptice, se indoiesc de ei. Isi fac griji mereu pentru ce ar putea urma. Un alt lucru pe care il fac este sa isi faca mereu proiectii, fara sa si actioneze in acea directie, ramanand doar cu visele.

Ce sa faci: Traieste in prezent creand scenarii pentru viitor care sa lucreze pentru tine, nu impotriva ta.

#3: Frica

Frica este o energie dominanta in aceasta lume. Nu ai nevoie decat sa deschizi putin TV-ul si vei primi si tu doza ta de frica.

Dar asta nu inseamna ca trebuie sa fie si energia ta vibrationala.

Este extrem de usor sa fii prins in frica pentru ca societatea te conditioneaza sa fii plin de temeri si pentru ca oamenii au tendinta de a-si proiecta fricile asupra celorlalti din jur.

Frica este energia de a fi “in garda” si sa percepi amenintarea in locul posibilitatii.

Desi frica poate fi naturala si sanatoasa in anumite situatii, adesea frica preia controlul.

Ce sa faci:

O analiza interioara a identificarii fricilor REALE este primul pas spre eliberarea de frici. Cand constientizezi ca frica nu este reala, atunci te poti elibera de ea. Intarirea increderii in sine si schimbarea crezurilor interioare sunt pasii urmatori pentru eliberarea fricilor.

#4: Iti pasa prea mult de ceea ce spun ceilalti

Viata ar fi atat de usoara daca nu ti-ar mai pasa de ce cred ceilalti.

Este socant cat timp petrec oamenii prinsi in ideea ca trebuie sa te porti intr-un anume fel pentru a nu fi judecat, sa incerci sa obtii aprobarea si validarea celorlalti sau sa procesezi intr-un mod dureros criticismul.

Sunt milioane de vise si obiective care mor incet pentru ca oamenilor le e frica sa le urmeze, parte si din cauza gandurilor ca vor fi judecati.

Si de fapt nu ii poti controla pe ceilalti sa gandeasca intr-un anume fel despre tine. Dar cu siguranta poti controla cum te simti tu despre asta.

Realitatea e ca intotdeauna vor exista persoane care au ceva de zis impotriva ta dar si persoane care te vor sustine.

Cand oamenii te judeca de fapt te privesc prin propriile lor lentile, prin propria lor realitate. Dar realitatea lor nu trebuie sa fie si realitatea ta. Tu poti vedea lucrurile diferit. Asa ca concentreaza-te pe ce vrei si pe ce gandesti TU.

#5: Te judeci singur

De parca critica altora nu e suficienta, oamenii pot deveni cei mai aspri judecatori pentru ei insisi.

Mintea noastra vine cu tot felul de povesti despre “ce ar trebuie sa fie”, “ce ar trebui sa ai”, “cum ar trebui sa te porti”.

Te compari mereu cu ceilalti, te critici pentru esecuri, te conditionezi.

Ce sa faci:

Da-ti voie sa faci greseli. Iubeste-te pe tine insuti. Sa te iubesti pe tine insuti nu e narcisism, nu e ceva gresit, e primul pas pe care trebui sa il faci spre a te simti bine tu cu tine. Iubindu-te pe tine, iti dai voie sa primesti si iubirea celorlalti si poti oferi mai multa iubire celor din jur.

Cand te accepti pe tine insuti, cu toate defectele tale, nu mai ai parte decat de pace si bucurie interioara.

Un exercitiu care te poate ajuta este urmatorul:

Spune in fata oglinzii: “Ma accept pe mine insumi, ma iubesc, ma plac.” Daca ti se pare ciudat si nu te simti confortabil facand asta, cu atat mai mult trebuie sa o spui. Spune-o pana o crezi.

Daca iti apar motive in cap pentru care nu poti crede ceea ce spui, atunci zi in felul urmator:

“Chiar daca………….(si spui motivul), eu tot aleg sa ma accept pe mine insumi, sa ma iubesc.”

 

Lasa adresa de e-mail pentru a primi articole ce iti pot fi sursa de inspiratie si motivatie

Te rugam sa astepti

Abonare efectuata cu succes!

 

Facebook Comments
Distribuie daca ti-a placut:

Inline
Inline