Dezvoltare personala

Spune stop acestor 4 asteptari pe care le ai de la tine insati

  • 7 iunie 2017
asteptari

In articolele mele, in mod constant te incurajez sa iesi din zona ta de confort, sa iti impingi limitele, sa indraznesti sa visezi si sa mergi dupa visul tau, sa iti acorzi atentie tie, sa daruiesti iubire si sa te iubesti pe tine insati. Sa fii mai determinat sa iti imbunatatesti viata constant pe toate planurile.

Partea mai putin placuta este ca o consecinta a plecarii spre aceasta directie pozitiva si a faptului ca doresti sa iti schimbi gandirea si comportamentul, este riscul aparitiei unor asteptari nerealiste din partea ta.

Toata munca ta va fi irosita daca ai asteptari prea mari din partea ta. Si ai putea crede ca unele din aceste asteptari sunt “bune” sau “sanatoase”. Dar sa stii ca nu sunt.

Iata asteptarile pe care le-ai putea avea si carora trebuie sa le spui stop:

  1. Nu te mai astepta sa fii perfect

Perfectiunea din mintea ta – clientul perfect, promovarea perfecta la locul de munca, planul perfect de slabire, parintele perfect, curatenia perfecta si un TU perfect – nu exista.

Esti mai mult decat ok exact asa cum esti. Totusi, nu inseamna ca nu te poti imbunatati. Bineinteles ca poti. Dar cu anumite limite. Accepta-te asa cum esti si testeaza pana unde poti ajunge. Presiunea perfectionismului din mintea ta nu aduce niciodata rezultate pozitive pe termen lung. Perfectionismul creeaza frustrare.

Ce sa faci in loc:

Fii inspirat. Inspira-te permanent pentru a te imbunatati, pentru a face progrese, pentru a invata ceva nou sau pentru a face un pas in plus spre visul tau. Observa schimbarea in emotie si comportament: inspiratie versus presiunea de a fi “perfect”.

“Invat constant ca perfectiunea nu conteaza. De fapt, este ceva ce te poate distruge daca tu ii permiti.” Emily Griffin

  1. Nu te mai astepta ca altii sa se poarte intr-un anume fel

Haide, o stii prea bine. Te astepti ca parintii tai, copiii tai, colegii tai, prietenii sau partenerul de viata sa aiba un anumit comportament fata de tine. In mod natural, atunci cand nu o fac, asa cum se intampla adesea, reactionezi. Te simti ranit, frustrat, dezamagit, confuz si alte 1 milion de emotii. Dar nu este vina lor.

Adevarul este ca nu poti controla comportamentul altora. Si astfel, este stupid sa te focalizezi pe ceva ce nu poti controla. Dar culmea este ca o facem cu totii (chiar si eu).

Ce sa faci in loc:

Intreaba-te: ce poti controla? Reactiile tale. Emotiile tale. Comportamentul tau. Deciziile si actiunile tale. Si focalizeaza-te pe acestea. Foloseste-ti energia spre acest scop. Nu mai lasa comportamentul altora sa fie un factor in determinarea fericirii tale si vei vedea ca vor aparea schimbari in viata ta.

  1. Nu te mai astepta sa fii un super-om

Aceasta asteptare se aplica in special celor super ambitiosi, super-mamelor, super-sotiilor, super-angajatului etc. S-ar putea sa nu recunosti sau nici sa constientizezi, dar de cele mai multi ori te astepti sa devii un super-om pentru a-ti demonstra tie sau persoanelor apropiate ca le poti face pe toate. Poti sa tii casa, sa arati extraordinar, sa ai o grija perfecta de familie, sa ai o cariera de succes si sa gatesti 3 feluri de mancare pe zi si niciodata sa nu te odihnesti. Faci si tu asta?

Inteleg ca vrei sa le faci pe toate astea. Simti ca trebuie  sa le faci. Dar pune un pic pauza si uita-te la tine.

Intreaba-te: pe cine incerci sa impresionezi? ce cursa incerci sa castigi? Da, este crucial sa creezi pentru tine succes si fericire si te incurajez sa faci asta.  Rasplata este minunata. Dar nu se intampla peste noapte, va dura ceva timp.

Trebuie sa ramai puternic si sanatos pentru a te bucura si de calatorie, nu doar de destinatie. Elimina asteptarile de super-om si fa doar ce poti tu pentru a avea grija de tine si de familia ta.

Ce sa faci in loc:

Hai sa iti zic un secret: pe ceilalti nu ii intereseaza cu adevarat ce faci tu. Nimanui nu-i pasa. Asa ca orice faci, fa pentru tine.

Recunoaste ca si tu ai nevoie de odihna, de recuperare, sa iei o pauza printre toate activitatile tale zilnice. Ofera-ti unele placeri IN TIMPUL urmaririi ambitiilor tale, si nu DUPA. Aaaa, si nu te simti vinovat ca faci asta.

  1. Nu te mai astepta ca lucrurile sa iti iasa din prima

Rabdarea este o virtute si multi duc lipsa de ea. De cate ori nu ti s-a intamplat sa incerci ceva si sa renunti daca ai vazut ca ai obtinut rezultatul dorit?

Sunt rare persoanele care obtin rezultatele dorite din prima incercare. E valabil pentru orice in viata. Ca vrei sa scrii o carte. Ca vrei sa incepi o afacere. Ca vrei sa creezi un produs. Ca vrei sa inveti ceva nou. Nu conteaza. Numeste tu.

Lucrurile nu sunt facute sa reuseasca din prima pentru ca altfel toata lumea le-ar face. Este nevoie de tenacitate si mai mult decat o simpla dorinta.

Pana si marii miliardari ai lumii au dat faliment macar o data pana ce au obtinut succesul dorit.

Ce sa faci in loc:

Repeta asta: “eu pot face ORICE imi doresc.” Si nu uita aceasta afirmatie. Cand vrei sa iti atingi un scop, pastreaz-o in minte. Daca ai esuat, ia-o de la capat si invata din greseli. Vezi unde ai gresit ca sa nu repeti acea greseala. Abordeaza un alt unghi. Documenteaza-te si invata de la altii care au reusit. Si ai rabdare.

Lasa adresa de e-mail pentru a primi articole ce iti pot fi sursa de inspiratie si motivatie

Te rugam sa astepti

Abonare efectuata cu succes!

Facebook Comments
Distribuie daca ti-a placut:

  • simona

    Multumesc

    • dana

      Eu multumesc ca ai acordat timp sa citesti. 🙂

  • luminita

    Multumesc frumos!

Comments are closed.

Inline
Inline