Dezvoltare personala

20 de practici ce te duc spre dezvoltare personala

  • 22 septembrie 2014

Am venit pe pamant in acest corp fizic pentru a evolua. Care este sensul vietii daca nu acesta? Cu siguranta nu am venit sa ne nastem, sa ne reproducem, sa muncim o viata intreaga si apoi sa murim. Fiecare, chiar daca nu crede, are in strafundul fiintei sale dorinta de a creste, de a se dezvolta.

Ironia este ca atunci cand te ocupi de dezvoltarea ta spirituala si mentala, ai succes pe toate planurile. De cate ori crezi ca esti bine, se poate si mai bine.

Iata cateva sfaturi care te vor ajuta in drumul tau spre evolutie, pentru ca potentialul uman este nelimitat:

  1. Citeste carti in fiecare zi. Cartile sunt o sursa inepuizabila de intelepciune. Cu cat citesti mai mult, cu atat iti dezvolti modul de a gandi, vocabularul si capacitatea de cunoastere. Alege carti de dezvoltare personala, de spiritualitate, carti motivationale. O carte pe care as putea sa o recomand este “Initierea” de Elisabeth Haich. Este o carte ce ar trebui citita de oricine este in cautarea Sinelui.
  2. Invata o limba noua. Este o experienta ce iti deschide noi orizonturi. Majoritatea dintre noi, pe langa limba natala, mai cunoastem engleza si/sau franceza. Incearca sa alegi o limba a carei cultura iti place. De exemplu, un prieten pasionat de Orientul Mijlociu s-a apucat sa invete limba persana.
  3. Urmeaza un curs nou. Cursurile sunt moduri excelente de a-ti dezvolta abilitatile si de a-ti largi orizontul cunoasterii. Nu trebuie sa fie neaparat un curs de lunga durata. Au loc tot timpul seminarii si workshop-uri interesante care au ca scop sa te ajute in drumul tau spre autocunoastere.
  4. Aranjaza-ti camera intr-un mod inspirational. Camerele dezordonate si inghesuite blocheaza energia Chi. Incearca sa aplici niste principii simple de Feng Shui si vei vedea ca te vei simti mai liber, mai energic si gandurile iti vor fi mai ordonate.
  5. Depaseste-ti fricile. Acest lucru e destul de greu de facut. Cu totii avem fricile noastre. Dar se spune ca ne nastem cu 2 frici: frica de cadere si frica de zgomot. Restul fricilor sunt dobandite pe parcursul vietii, in functie de experiente si de mediul in care am crescut. Fricile ne blocheaza si ne impiedica sa evoluam. Alege o frica pe care o ai si incearca sa o depasesti.
  6. Trezeste-te dimineata. Multi “gurus” de dezvoltare personala spun ca trezitul de dimineata (la 5-6) iti imbunatateste productivitatea si calitatea vietii. La fel si culcatul devreme, pana in ora 10.
  7. Stabileste-ti un set de exercitii fizice. “Un corp sanatos, o minte sanatoasa”. Sportul timp de 30 de minute, de cel putin 3 ori pe saptamana, te va ajuta sa fii intr-o forma buna, iti va reda energia, iti va imbunatati starea de spirit si vei fi mai sanatos.
  8. Iesi din zona ta de comfort. Adevaratele realizari se obtin prin munca grea. Daca esti prea delasator, singurul lucru pe care il vei obtine este stagnarea. Deci, care este zona ta de comfort? Pierzi prea mult timp pe internet? Sau la televizor? Sau cu jocurile video? Schimba-ti rutina. Cunoaste oameni noi. Apuca-te de activitati noi. Nu se stie cum iti vei descoperi noi pasiuni.
  9. Provoaca pe cineva. Competitia este cel mai bun mod de a creste. Stabileste o provocare cu un prieten: poate sa fie o scadere in greutate, un nr de exercitii fizice, de dobandire materiala. Vezi care isi atinge telul primul. In timpul acestui proces, amandoi veti avea de castigat, mult mai mult daca v-ati apuca individual sa faceti aceste lucruri.
  10. Stai focalizat cu ajutorul celebrei liste “to-do list”. Ar trebui ca fiecare sa isi inceapa ziua cu o lista de sarcini pe care le are de indeplinit. Acest lucru te va ajuta sa ramai concentrat la ceea ce trebuie sa faci. Este mult mai productiv, nu esti distras de lucruri marunte care iti ocupa mult timp. Ai mai mult randament, iar la sfarsitul zilei nu va mai exista intrebarea “ oare ce am facut azi?” In plus, vei vedea ca iti ramane timp liber sa te ocupi si de activitatile preferate.
  11. Invata de la oameni care te inspira. Gandeste-te la oamenii pe care ii admiri. Acesti oameni au calitati pe care ai dori sa le ai si tu. Care sunt aceste calitati? Ce ai putea sa faci sa ti le dezvolti?
  12. Renunta la un obicei rau. Sunt niste obiceiuri la care ar trebuie sa renunti? Dormitul prea mult? Intarzieri dese? Fumatul? Iti rozi unghiile? Vrei sa evoluezi? Atunci este un sfat peste care nu ar trebui sa sari.
  13. Redu timpul pe care il petreci vorbind pe internet. Nu faci altceva decat sa pierzi timp pretios din viata ta. Un timp pe care l-ai putea folosi in alte activitati.
  14. Invata sah (sau alt joc de strategie). Sahul este un joc magnific care te invata strategie si iti dezvolta puterea mentala. Nu doar ca te distrezi, dar ai si ocazia de a-ti exersa aptitudinile analitice. Mai sunt si alte jocuri de strategie, deci nu trebuie sa te limitezi la sah.
  15. Nu te mai uita la televizor. Eu personal, am redus aceasta activitate cu pana la 80% si este o senzatie de eliberare. In ziua de azi stirile sunt negative, ne sunt prezentate doar acestea intr-o maniera cat mai exagerata. Emisiunile de divertisment ne prezinta tot mai mult incultura persoanelor care apar pe sticla. In timpul ramas liber puteti sa va intalniti cu prietenii sau sa faceti orice alta activitate.
  16. Lasa trecutul in urma. Exista vreo suferinta sau o problema din trecut care persista si in prezent? Daca da, este timpul sa o lasi in urma. Daca te gandesti la ce a fost sau la ce ar fi putut fi vei stagna si nu vei putea deveni o persoana mai buna. Iarta-te pe tine si iarta persoana care ti-a gresit. Te vei simti liber si plin de energie pentru un nou inceput.
  17. Arata blandete si bunatate oamenilor din jur. Niciodata nu poti fi prea bun cu ceilalti. De fapt, multi dintre noi nici nu suntem. Daca suntem buni, ne vom cultiva calitati precum compasiune, rabdare si dragoste.
  18. Indeparteazate de persoanele care au antipatii fata de tine. Vei prelua energiile si gandurile negative. Plus ca este mai usor sa dezvolti si tu antipatie fata de acele persoane, decat sa le iubesti. Daca totusi nu ai de ales, incearca sa faci o rezolutie din a alege sa le ierti, sa le tratezi cu amabilitate si cu blandete.
  19. Ia o pauza. Nicio masina nu functioneaza cand se termina benzina. Activitatile de peste zi ne storc de energie si este posibil sa nu mai avem suficient timp pentru dezvoltarea personala. Trebuie, totusi, in fiecare saptamana sa facem o pauza – atat ca putem. O pauza de relaxare, in care sa nu faceti nimic solicitant pentru corpul fizic.
  20. Fii consecvent in evolutia ta. Oricate articole s-ar scrie, chiar daca te ajuta, numai tu esti singurul care poate sa puna in practica rezolutiile pentru dezvoltare. Daca nu iti iei un angajament spre evolutia Sinelui tau, nimeni nu o va face. Nu prietenii, nu parintii, doar tu. Ia-ti un angajament si vei porni intr-o calatorie fascinanta spre dezvoltarea personala, spre schimbare, spre evolutie. Rezultatele nu se vor arata imediat, dar cu putina perseverenta vei vedea schimbari in bine.
Facebook Comments
Distribuie daca ti-a placut:

Inline
Inline